روش های تمرکز بر روی مطالب درسی

عواملی که باعث می‌شوند نتوانید به درستی روی مطالب درسی تمرکز کنید بسیار متنوع هستند. اما با یک بررسی ریز هر کدام از آن‌ها را برایتان روشن خواهیم کرد.

⦁ کند خوانی

دانش آموزان فکر می‌کنند اگر آرام و کلمه به کلمه مطالب درسی را بخوانند بهتر می‌فهمند اما این موضوع باعث عدم تمرکز می‌شود.
قدرت ذهن انسان بالاست و در هر دقیقه توانایی پردازش کلمات زیادی را دارد. به جای کلمه خوانی، به جمله خوانی و عبارت خوانی بپردازید. این موضوع علاوه بر افزایش سرعت مطالعه، باعث می‌شود ذهن تمام تمرکز خود را روی مطالب درسی بگذارد تا آن را درک کند.

⦁ کمبود املاح معدنی و ویتامین‌ها

ذهن به برخی ویتامین‌ها و املاح معدنی برای عملکرد درست و تمرکز نیاز دارد. اگر نمی‌توانید روی مطالب درسی تمرکز کنید به پزشک مراجعه کنید تا طی آزمایش‌هایی بدانید کم خونی یا کمبود ویتامین‌ها را دارید یا نه.

⦁ مکان مطالعه نامناسب

قرار گرفتن در محیط نامناسب برای مطالعه، عدم تمرکز را همراه خود می‌آورد.
تابلوها و پوستر روی دیوار را حذف کنید. سعی کنید در اتاقی مطالعه کنید که تخت خواب و دیگر وسایلی که باعث حواس پرتی می‌شوند در آن وجود نداشته باشد.
گوشی را همراه خود به اتاق مطالعه نبرید. کتاب‌ها را در کنار میز مطالعه‌تان روی هم نچینید. محیط مطالعه باید ساده، منظم و بدون هیچگونه وسایل اضافی باشد.

⦁ عدم مطالعه صحیح

هنگام درس بدون فعالیت نباشید. با یک مداد یا وسیله دیگر، خط به خطی که با چشم می‌خوانید را به صورت دستی دنبال کنید.
مطالب را خلاصه نویسی کنید و سعی کنید چکیده‌ای از آنچه خوانده‌اید را یادداشت کنید. نکات مهم را یادداشت برداری کنید و به حل کردن تمرینات بپردازید تا حواستان کامل روی مطالب درسی باشد.

⦁ خیال پردازی

خیال پردازی یکی از افات تمرکز بر روی مطالب درسی است. شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که بعد چند ساعت از یک خیال بیرون آمده‌اید. این موضوع باعث از دست دادن زمان می‌شود و در کنار آن عدم تمرکز را نیز به همراه دارد.

⦁ بلند خوانی

بلند خوانی یکی از مشکلات دیگر مطالعه‌ی کنکوری‌ها است. ساعت‌های طولانی با صدای بلند درس خواندن نه تنها باعث خستگی و آسیب دیدن حنجره می‌شود بلکه شما را از مطالعه در مکان‌های عمومی مانند کتاب‌خانه نیز محروم می‌کند.
با بلند خواندن مطالب درسی، یک بار پیام عصبی برای گفتار تولید می‌شود و بار دوم باید همان صدای تولید شده مجدد پردازش شود. هنگام دریافت و پردازش صدای خودتان، صداهای محیط نیز وارد مغز می‌شوند و پردازش آن‌ها باعث حواس پرتی و عدم تمرکز می‌شود.